星期二, 07 5月 2019 09:24

CBD和睡眠

作者 Angela
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CBD和睡眠障碍 

一项有关CBD特别报道写到:高质量的睡眠对人类的情绪、心理和身体健康至关重要,但却有5000万至7000万美国人没有睡好觉。在这篇报道中,我们将探讨为什么睡眠如此重要,内源性大麻素系统在睡眠中的作用,以及大麻及其成分——尤其是CBDTHC——如何使睡眠问题患者受益。

        虽然睡眠对我们的健康至关重要,但其生物学目的尚不完全清楚。奇怪的是,看似不活跃的睡眠状态实际上是一个动态和关键的过程。它能帮助我们存储记忆,建立免疫力,修复组织,调节新陈代谢和血压,控制食欲和血糖,以及过程学习,以及无数其他生理过程——所有这些都受内源性大麻素系统(ECS的调节。

根据美国国立卫生研究院(NIH)的国家神经疾病和中风研究所的研究,新发现表明“睡眠起到了一种管家的作用,可以清除大脑中的毒素,这些毒素会在你清醒的时候积聚起来。”

        睡眠不佳是美国报告的头号医疗投诉和严重的公共卫生问题。成年人平均每天需要七到八个小时的睡眠时间。然而,有1000万到3000万美国人经常睡不着觉。

 

药丸的危害

 

        据行业研究公司MarketsandMarkets称,2016年,美国人在处方镇静剂和催眠药,非处方(OTC)睡眠药和草药助眠药上花费了33.8亿美元。据预测,从现在到2021年,此类产品的市场增长率将达到4.5%左右。

        寻求良好的睡眠可能会危害一个人的健康。医学博士,睡眠专家兼Scripps Clinic Vitebri家庭睡眠中心研究的联合创始人Daniel F. Kripke 在他的论文“ 死亡,感染,抑郁和癌症的催眠药物风险:但缺乏益处 ”中讨论了助眠剂的危害“。

        严峻的统计数据:根据体检医师的数据,每年有10,000例死亡是由催眠药引起的。然而,大型流行病学研究表明,死亡人数实际上可能接近每年300,000-500,000。这种差异可归因于在死亡时漏报使用催眠药以及处方催眠药很少被列为死因。

克里普克博士得出的结论是,即使限量使用安眠药也会导致“次日功能障碍”,增加“在路上驾驶员在路上发生故障”的风险,增加跌倒和意外伤害,尤其是老年人,与随机安慰剂接受者相比,有许多新的抑郁症事件,并增加了自杀的风险。此外,阿片类药物联合催眠药(两种已知的剂量依赖性呼吸抑制剂)的使用可能非常危险,特别是当与酒精和其他药物混合时。

 

内源性大麻素系统和睡眠

 

        鉴于常规催眠药的问题,医学科学家一直在探索通过针对内源性大麻素系统(ECS)来改善睡眠的其他方法。作为人体生理学的主要稳态调节剂,ECS在睡眠 - 觉醒周期和其他昼夜节律过程中起主要作用

       意大利科学家Vicenzo DiMarzo总结了内源性大麻素系统在“吃,睡,放松,保护和遗忘”这一短语中的广泛调节功能。

 

大麻睡眠的作用

 

         几个世纪以来,大麻素已被用于促进嗜睡并帮助人们保持睡眠。在18世纪出版的备受称赞的医学参考物质Materia Medica中,大麻被列为“麻醉剂”和“止痛药”(止痛药)1843年威廉·B·奥肖西爵士(Sir William B. O'Shaughnessy)重新引入西医,这些研究强调了“印度大麻 ”对睡眠障碍的补救作用。

        “在有史以来提出的所有麻醉剂中,印度麻是产生最接近自然睡眠的麻醉剂而不引起任何特别的血管兴奋,或任何特定的分泌物悬浮,或不担心危险反应,连续瘫痪”, 德国研究员Bernard Fronmueller1860年观察到。

        九年后,Fronmueller报告说,在1000名患有睡眠障碍的患者中,印度大麻产生的治疗效果为53%,部分治愈率为21.5%,25.5%的治疗效果很小或没有。

与睡眠有关的问题继续推动大部分人寻求大麻救济。睡眠不佳和睡眠不足导致身体在一夜之后发生生理变化,导致反应时间变慢,认知表现下降,精力减退,疼痛和炎症加剧,并且在许多情况下暴饮暴食或渴望高脂肪,高碳水化合物“舒适”的食物。

        巴布森等人2014年的一项研究指出,大约50%的长期大麻消费者(10年以上)报告使用大麻作为助眠剂。在医用大麻患者中,48%的人报告使用大麻帮助治疗失眠症。

另一项研究显示,40%的失眠症患者也患有焦虑症和抑郁症,或者另一种患有精神疾病。(Roth2007)你会惊讶地发现使用大麻的情绪障碍患者的睡眠受益率最高,为93%Babson Bonn-Miller2014

阅读 387 次数 最后修改于 星期三, 08 5月 2019 00:23
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1 评论

  • 评论链接 nkvitamine 星期三, 08 5月 2019 09:59 发布人 nkvitamine

    睡不好的人太多了

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